怎么减胃有效

肚子大，减肥好的方式就是每天做卧仰起坐，平板支撑，深蹲起。但是锻炼的同时一定要控制饮食。凡事重在坚持。引起肥胖的原因多数是吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，所以要想减肥，一定要选择科学合理的方法，一日三餐均衡饮食，少吃面食，多吃蔬菜，同时要加强运动，只有这样才能消耗体内的脂肪。