如何科学戒烟

说什么靠毅力，净他妈扯淡，要是可以憋着忍着靠毅力还用问那？不过方法真的是太多了，也不知道哪种最好，但是我觉得有效地能彻底戒掉烟的才算是最好的方法，我戒烟是贴的瑞美戒烟贴，我觉得挺好的，半小时的时间就能感觉到效果刚贴那几天烟瘾一天比一天小，最终就没有烟瘾了，它是外贴的，很安全。

我觉得挺适合也挺实在的戒烟方法。更适合你来用，去试试吧！