中学生焦虑症要怎么预防？

中学生焦虑症会造成学生心理上、生理上和行为上的危害焦虑症具有遗传性、易感性、突发性和终生性的特征焦虑症的反复发作会形成严重的人格障碍因而需要学校家长共同配合做长期细致的心理疏导工作1）要做好学生的早期预防工作焦虑症患者的心理障碍来自于幼年结下的症结对环境的适应能力外界压力的承受能力面对困难的耐挫能力是后天形成的家长、教师要掌握科学的教育方法决不能走入误区例如要营造一个和谐欢乐的家庭气氛建立互相尊重民主的家庭关系要有意识的训练孩子调节情感的能力从小养成热爱劳动自理生活的能力通过孩子的生活、学习、劳动培养他们勇敢坚毅沉着、果断的意志品质家长、老师对学生要少一点呵护挫拆教育从小抓起要让他们在逆境的搏斗中提高应付逆境摆脱挫折的能力2）要加强对学生降心理培养教育工作对于具有焦虑症反应的学生首先要为他树立正确的人生观和世界观摆正外部世界和个人自我的关系要帮助学生正确了解自我正视现实帮助学生全面客观和冷静地对待自己所遇到的困难和挫折鼓励他述说内心的不安和焦虑缓解压力通过暴露内心困苦和恐惧释放他长期以来被压抑而积累起来的心理疾苦要帮他分析产生焦虑心理问题的根源指出学生产生焦虑心理活动的积极方面和消极方面从而使他能正确了解自身的心理活动帮助他调整和完善自己的认知结构逐步指导他营造良好心境和防御焦虑过度心理的方法通过长期的调整逐步排除诱发焦虑产生的因素增强克服焦虑的能力使他从焦虑症的阴影中走出来3）要为学生创造一个良好的心理环境学生心理环境影响于他们生存的社会环境创造一个良好的社会环境有利于减少学生焦虑症的发生就学校方面来说要力求减轻学生过重的学习负担避免造成学生长期处于高亢奋极度紧张过度疲惫的精神状态要减少不必要的考试使学校的考试规范化学生成绩的评定方法可进行适当变革更不能将每次学生成绩张榜公布引起学生情绪上的强烈反应造成心理失衡出现恐惧和害怕学校要加强优良班集体建设营造一个团结和睦、互助互爱的人际氛围老师要关心和爱护每一个学生对学生的教育方法要科学对学生的要求和标准不要期望过高以免学生时常产生挫败感对自己产生疑虑感诱发学生的焦虑情绪学校要科学按排学生的学习时间积极开展丰富多彩的文娱体育活动增强学生的身心降4）要做好学生心理降的调查、研究、疏导工作经常开展心理咨询活动学校要定期进行学生心理降的调查工作建立学生心理降档案除对学生中普遍存在的心理问题进行教育以外对于个别存在严重心理障碍的学生要重点进行心理疏导工作尤其是对患有焦虑症的学生还要给予必要的指导在焦虑症急性发作时要帮助他放松情绪调整呼吸转移意念暂离焦虑产生的情景和场所为了使患有焦虑症的学生能经常得到心理上的救助老师和学生可以结对帮教学校要经常性地开展心理咨询活动为他们分析原因提供方法摆脱困境以上从四个方面介绍分析了该如何做好中学生焦虑症的预防专家指出中学焦虑症对患者学习和工作的影响必须引起足够的重视一旦发现学生中出现焦虑情绪老师要做好积极开导