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问患者提问

很胖吃土豆泥能减肥不

我是一个大胖子，在不减肥，我觉得我都买不到我能穿的衣服了，我现在在研究减肥的饮食方案，不知道土豆泥对减肥有没有效果，想知道我很胖吃土豆泥能减肥不？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃土豆泥不能减肥的。因为医疗文献上没有说过土豆泥能够减肥。土豆泥的热量并不高，但是它含有碳水化合物，不能够过多的食用，减肥的有效途径是通过减少摄入食物的能量，以及通过有效的运动达到减脂的效果。
可以尝试清水煮蔬菜类，既有饱腹感能量也比较低。

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