可以站桩治疗，像蹲马步一样，只不过膝盖弯曲的很轻，不过脚尖。手在胸前环抱成圆形。每天站一段时间，最好能站过半小时，可以缓解症状。
拍打法，使劲捶打自己的患处，打红打紫最好，可以天天捶打，也可以隔几天捶打。
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