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如何补充胶原蛋白

爱美之心,人人都有,所以我一个女孩想补充一下自己的胶原蛋白,但是如何补充它呢?怎样补充有效果?

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,建议多次一些富含胶原蛋白的食物,一般有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等,只要在饮食合理的同时多加锻炼就可以了

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