失眠现已成为很多人群的疑难疾病，很多人都患有失眠，而失眠的原因有很多，在治疗时要找到原因再进行治疗，这样失眠才会有改善。
每天晚饭后坚持运动一个小时左右，再洗个热水澡，9点准时上床睡觉，只要坚持下来，失眠的症状就会好转。如失眠严重者可服用安神的药再睡觉。
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