肛门里涨痛。不出血，便后加重，热敷减轻。

你好这种情况就是由于肛窦炎，直肠肛管的炎症引起来的建议你局部用马应龙痔疮栓消炎消肿止血止痛。同时口服点消炎药，而且饮食方面要格外注意辛辣刺激不要吃不要喝酒多吃水果蔬菜保持大便通畅松软。

一般过几天就恢复了。以上是对“肛门里涨痛。不出血，便后加重，热敷减轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！