颈椎病的正确睡姿是什么？

你好，颈椎病患者可以采用按摩推拿、颈椎牵引、理疗、温热敷（可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。

可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状。），并用药物辅助对症治疗。可选择应用中草药等，对症状的缓解有一定的效果。

平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。

防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。