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患者提问

怎样减胯和臀?

臀大而且还下垂,胯部很宽,如何才能能让臀部和胯瘦下来,可不可以介绍一些健康的减肥方法?
提问时间:2020-03-14
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    运动减肥健康且不易反弹,可以通过爬楼梯、推墙、立姿蹲举、前后步蹲举、金鸡独立、臀部塑身操等简单的运动方式实现。最好再加上合理的饮食习惯。

    不需要节食,只需要少吃一些油腻视频,多吃蔬菜水果。

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