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跟骨骨折三个月后的锻炼方法有什么

我前几个月跟骨骨折了，到现在已经三个月了，那么现在可以采用什么方法进行锻炼呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跟骨骨折三个月后可以练习抬腿，以恢复腿部的肌肉力量。另外当踝关节去掉石膏等固定以后，可以加强踝关节的屈伸锻炼，以及内外翻锻炼，这为关节活动度锻炼。
要注意锻炼时应该适度，不要进行过于强度的锻炼，以免加重骨折。

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