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中午午睡总不能放松精神怎么办

我有个每天都要午睡的习惯，但是在公司上班的时候，因为公司里边是很多人一起工作的，所以中午只能趴在桌子上睡一会，但是我午睡的时候总是不能放松精神，要怎么办呀？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况可能是因为公司里边人太多，无形中给你造成了一种压力。如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。

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