肚疼，长期便秘，吃不下饭

。这种情况是由于大便长期堆积在肠道里，造成肠胃功能紊乱，进而使食欲不振，睡眠不好。干硬的粪便磨损直肠或肛门黏膜，造成疼痛。

平时多摄入含粗纤维丰富的食物，适度运动，刺激肠道蠕动，利于排便；每天养成定时排便的习惯，形成条件反射；经常口服蜂蜜，润滑肠道；

腹部按摩，刺激排便。必要时去医院检查治疗。