半夜惊醒是怎么一回事呢？

半夜惊醒可能是因为身体中的神经系统还没有休息导致的，因为神经系统处于兴奋状态的话身体是不能真正的安静下来的，所以这样就会导致半夜惊醒，最好要避免看恐怖小说或者是恐怖片，不然很有可能会导致晚上做噩梦等现象，这样也会导致晚上睡不着甚至是半夜惊醒的现象，如果经常有半夜惊醒的现象的话建议在睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样能帮助很好地起到安抚神经的作用。