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全身腾空俯卧撑锻炼对身体有没有用

我是一名卡车司机，由于我工作的性质，我整天坐着，有时连续几周坐着，这导致我身体不好，所以我只想锻炼。我想知道做全身俯卧撑锻炼对我是否有用。请问全身腾空俯卧撑锻炼对身体有没有用？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

全身俯卧撑在健身项目中是一项相对困难的运动，不建议初次参加的人立即练习。根据身体状况，应该首先选择一些强度较低、容易完成的项目，然后根据身体状况逐步增加运动量和锻炼难度。
避免在开始时选择更激烈的运动来避免身体伤害。

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