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问患者提问

问身体体质弱怎么办

各位专家你们好，由于我身体很弱.请问怎么办.一年要感冒个三四次.而且经常头晕.身上没力气.请问怎么增加体质!感谢医生为我快速解答请问怎么增加体质

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质弱的人最好是多家锻炼身体，锻炼要循序渐进，运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。
在饮食上一定要做到饮食均衡，加强锻炼，做到早睡早起的习惯，保持良好的心情。

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