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手上的小月牙没有了，怎么调理才能长出来？

我体寒，冬天手脚步怕冷，手脚不暖和，前一段时间睡眠质量不是很好，容易醒，消化也觉得有点问题，肚子经常会胀气，指甲上的小月牙也不见了:需要医生帮助提供远程诊断：请问一下我这种情况应该怎么调理？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。注意肾阳虚也可以出现这种情况。
指导意见建议平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。平时注意休息，避免压力。

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