肝血不足吃什么

我从高三的时候就开始痛经，开始以为高三压力大，现在大一了，吃了很多中药痛经的症状也没有得到改善，而且每次量也不是很多，晚上睡觉每天都整晚整晚的做梦，指甲上也出现一个一个的小坑，我是医学专业的学生，老师上课提过这方面的问题，我是不是肝血不足啊？要怎么改善这种状况呢？