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问患者提问

早吃好中吃饱晚吃少

我今年45岁了，事业家庭都很好，但是身体方面的问题却一直是我的一块心病，我挺苦恼的，我一直都以为是早吃好中吃饱晚吃少，但是后来又在网上见到说是早吃饱中吃好晚吃少，到底应该是什么呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早吃好中吃饱晚吃少才是对的，早餐应该多吃点有营养点，因为早餐可以补充更多够营养，而且这些营养不需要多，只需要均衡就行了。
中餐也可以提供少量营养，晚餐在睡觉前，所以就应该少吃点。

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