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45岁的女人怎样减肥快

我现在四十五岁了，但是好像我这个年龄开始发福；额，所以我就逐渐的肥了起来，现在都已经很大的一个肚子了，我不想要这样，这样很难看了，所以我想找一个减肥的方法，但是什么方法效果好呢？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你说的这个情况是很多中年人会遇到的问题，这个主要是有没有锻炼运动，吃的太油腻导致的，所以你要减肥首先要注意自己的饮食，需要吃点清淡的，在一个就是你需要加强日常锻炼就可以了。

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