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左脚小腿酸痛怎么办

我儿子喜欢跑步，从小就参加学校、区上、市上的各种运动会，可是昨天参加完区上的田径运动会进行的短跑比赛后，今天他却说他左脚小腿酸痛，看着特别痛苦，我想知道腿酸痛怎么办？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

小腿酸疼是因为运动过量造成腿部肌肉疲劳。如果酸疼用手轻柔的按压，捶行一下肌肉，或用温水热敷等等，这样放松的理疗就会很快的缓解疼痛，减轻疼痛。
并且注意每次运动前做运动热身，加快血液循环，能避免运动损伤。

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