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14岁经常熬夜会不会对身体造成什么影响

我14岁男经常在1-3点睡觉早上6-7点起床会不会对身体不好想得到的帮助：会对身体有哪些影响

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样的年龄小应注意合理的休息，保养气血，长期的熬夜睡眠不好会影响气血的，应注意合理的休息调养生活的习惯，可以适当的吃一些蔬菜水果，保证睡眠很重要，适当的补钙，一般的应保证8小时睡眠比较好的

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