男人补气血的食物有哪些

为了补充气血，你通常可以吃枣、龙眼、山药、枸杞、更多的牛羊肉、更多的蔬菜、水果、木耳、菠菜和猪肝。如果你手脚冰凉，面色苍白，手脚无力，这些都与气血阴阳两虚直接相关，你可以在医生的指导下，运用食疗来调理或选择中成药、中药汤剂等疗法，通过适当的锻炼，过上规律的生活。