打篮球时崴脚怎么办

打篮球时崴脚后应该

一、马上停止运动并坐下或躺下，用衣物或背包把脚部垫高，来减轻肿胀和疼痛。

二、用冰袋和冷毛巾敷崴脚的部位，使毛细血管收缩，以减少出血。

三、冷敷时用毛巾或布料包扎在踝关节处。要注意使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，这样能减轻对受伤的肌肉的牵拉，从而避免加重损伤。