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做仰卧起坐能减肚子吗

在生完我家孩子后，我的肚子虽然说是小了，但是比没有怀孕之前大很多，而且肚子比原来肉要松弛。我能做运动减小吗？仰卧起坐能减肚子吗？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

能。先热身，可以慢跑或跳绳5分钟，至微微出汗时，活动全身各关节腹肌锻炼法：
1.仰卧起坐50个，两组，间隔3分钟。要求手抱头后，肘关节向外，起时要快，用腹部发力。
2.悬垂举腿，先屈腿，用膝盖触胸，习惯后再举直腿。

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