苹果每天在什么时候吃效果最好啊？

苹果里面是含有很多的维生素还有抗衰老的一些物质的，对于老年人来说多吃苹果可以很有效果的预防一些心脑血管一类的疾病。

我们都知道人在睡觉的时候身体是最为安静的，肠胃的消化速度也是最慢的，因此可以在睡觉之前吃一些苹果，当然也不要一下子吃太多。

对于老年人来说睡觉前吃半个到一个苹果是最好的，吃多了以后反而会加重肠胃的负担，给身体带来不必要的麻烦。