患有便秘的人应该避免吃油炸、酒精、辛辣等食物，以及冷、生、冷的食物。人们应该多吃粗粮和蔬菜，多喝水等。人们应该避免久坐不动的生活，多做运动，以促进气血循环。
人们应该养成经常上厕所的习惯。如果有必要，应该请临床医生进行具体治疗。
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