散步有助缓解抑郁

你好：可以试试散步，散步的好处是方便易行，不需要专门花钱，在时间上也可以糅入日常生活之中，是一种值得推荐的缓解抑郁的好方法。

不过研究人员也表示，对散步功效的一些细节还需要深入研究，比如对某种程度的抑郁患者来说，要通过散步达到较好的效果，需要每天散步多长时间、最佳的步伐速率是多少等，这些问题都还尚待解答。