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晚上睡觉前喝一杯纯牛奶可以有助于睡眠长高？

晚上睡觉前喝一杯纯牛奶可以有助于睡眠长高。晚上睡觉前喝一杯纯牛奶可以有助于睡眠长高美容,这些是真的吗。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，晚上和点牛奶是好的，但是纯牛奶不要喝得太多，因为这时候来讲纯牛奶不容易消化。这时候可以适当的喝一些酸奶，比较容易消化，乳酸菌对于消化也比较有利，但是对于美容效果一般的，祝你健康！

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