身高主要是先天的基因。但是经过后天的生活环境，也可以增长身高。所以每天一定量的睡眠是必须的。而且要注意饮食，合理运动，一般保证每天所需的营养就足够了。
而且你的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。
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