问患者提问

减肥的时候都应该吃哪些

我觉得肥胖不利于身体健康，我决定要减肥，请问减肥时候都应该吃哪些吃的有助于减肥呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

人在晚上的时候代谢会降低，常听很多减肥中的人或是女明星晚上都不吃东西、不然就是晚餐早点吃，有时候晚餐会在7点前就先吃完，也很常吃一些热量相对较低的生鱼片，确保晚上不会吸收过多热量。

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