晚饭吃苹果可以减肥吗

不要把减肥依赖于吃苹果，还是要合理的进行进食和配合着运动，晚饭的话可以吃苹果来加快代谢，但是不能只吃苹果还是要吃点别的东西，只有身体加快了代谢，这样才会起到瘦身减肥的作用，另外减肥一定要进行适当的运动，只有运动通过运动可以有效的消耗身体内的卡路里，只有身体摄入的热量小于体内消耗的热量，才可以起到瘦身减肥的作用。