我从小就经常上火，平时从来不吃辣椒的

你好！我认为有可能是与你的体质有关，肝火旺盛，津液耗伤，不能上承咽部所致的；辛辣食品、酗酒及吸烟等因素都会引起的。指导意见

1.我认为你是阴阳两虚体质，偏向阴虚体质；建议你平时尽可能少吃辛辣食品，戒烟限酒，多吃山药和水果，多饮水。多补充维生素如红罗卜。

2.可以加强体育锻炼，增强体质。