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跑步时小腿总是酸痛锻炼的一个多月还是酸痛

嗯我是个初三生每天中午都要锻炼体育，假如每天连续跑的话总是会酸痛如果两天不跑的时候就没有那么酸痛了

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来讲锻炼时因为局部无氧代谢增加乳酸积聚所以会出现局部酸疼对于这种情况建议锻炼以后适当的在走动抖动，加速局部血液循环，这样一般酸痛的力度就会减轻

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