背部上面会疼，冬天晚上睡觉会怕冷

你所说的这些不适考虑是个人体质差的表现，时间越长，恢复越慢。应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复恢复正常的状态。

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