男人怎样锻炼持久不泄

健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，性生活时间的长短也有差别。

不属于早泄，只是射精过快而已。为了延迟射精，性生活时可以采取例如分散注意力、戴避孕套、女上位、抽动节奏放慢等行为方式。

也可以使用外用药物通过降低龟头敏感度从而延迟射精时间。