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长期不吃晚饭的好处

我最近正在减肥，听说晚上不吃饭效果会好点，听别人说也是有好处的，所以我想问一下有什么好处？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不吃晚饭可以减轻肝肾的压力，让肝肾脾胃得到休息，可以消耗掉体内沉积的毒素，可以更好的消耗更多的脂肪，不至于在睡觉之前没有消化的能量变成脂肪，但是长期不吃也是有坏处的，不吃晚饭会影响睡眠，对睡觉后身体的机能也有一定影响。

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