大姨妈来了不能多碰水么？

你好，1不碰冷水，少碰水。2睡前喝温牛奶，可缓解疼痛。3热水袋给小肚子保温。4少吃辛辣，刺激性，油渣的食物，红糖姜汁荷包汤，材料：鸡蛋一个老姜50克，调料：红糖适量做法：老姜洗净，刮去表皮，切丝，其余的捣成泥状，挤汁待用砂锅置火上，倒入适量清水煮开，打入鸡蛋煮成荷包蛋后，加入红糖和姜汁，煮匀并完全溶入汤中，撒上姜丝即可。

祝你健康