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炸鸡腿多少卡路里

是一个大胖子，最近在减肥，可是我又很喜欢吃东西，特别是煎炸类的食品，是我的最爱，最近我想吃炸鸡腿，但是又不知道卡路里有多少，所以想问问炸鸡腿多少卡路里？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

炸鸡腿是一种热量相对较高的食物，每100克炸鸡腿含261卡路里。对于节食者，尽量避免吃。此外，鸡腿油炸后会吸收大量的油脂，热量大大增加，还会产生致癌物质，所以油炸食品应该在减肥过程中尽量不要吃。
此外，应该配合运动科学减肥。科学运动方法才能有效地达到减肥的效果。

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