你好,缺乏维生素B会经常感觉到疲倦、抑郁,眼睛容易布满血丝,手脚脱皮,口角容易发炎及贫血等指导意见缺乏维生素B要多样话饮食,蔬菜水果,谷类,肉类都含有丰富的维生素B族,含维生素B丰富的食物如大豆、花生、米、肝、香菇、鸡蛋、奶、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物
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