常吃燕麦的好处和坏处有哪些呢

燕麦是一种比较健康的粗粮，长期食用优质燕麦片对降低人体血液胆固醇、脂蛋白和甘油三脂均有显著效果。燕麦属于膳食纤维，经常吃对身体还是有好处的，平时注意饮食清淡为主，忌食生冷油腻食物。

另外燕麦可以多吃的，没有什么不良影响，但是饮食要讲究均衡性，不能光吃燕麦，其他食物都要吃的。