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做了很多梦感觉睡了很久，起来才一会

16岁睡了很久却才睡一会很困解，其实挺好的这样学习就能更用功了，每天睡一会精神头也特别饱满

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，可以看出，你是一个很有上进心的孩子，不过大脑的兴奋与抑制是交替出现的，需要科学用脑，才能提高学习效率。在日常的学习生活中，无妨按时作息，劳逸结合，在学习之余，适度做些运动，让大脑和身体得到放松和休息，不要熬夜，避免长期精神紧张，祝你健康快乐。

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