皮肤碰撞后,局部肿胀、淤血,抹点牙膏能减轻症状.跌打青紫淤肿者,用热醋涂患处,每日3次,可治愈.关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。
应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦活血、散淤、消肿的中草药。
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