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一顿饭400卡路里会不会胖

我平时比较能吃，也比较喜欢吃各种零食，运动量也比较少，我现在真的很担心会胖起来，正常人一顿饭卡路里摄取量是多少，一顿饭400卡路里会不会胖？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一顿饭400卡路里是不会发胖的，如果是早餐和午餐的话，这热量有点少了，晚餐的话这么多卡路里是可以的，人体每天需要1500卡路里的热量，而消化这些食物要占百分之十左右，总的换算下来的话一天要的2100卡路里的，这是人体健康安全的最基本的保障。

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