脚趾头被砸肿了，20多天了还没消肿，怎么

你所说的这种是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，适当地抬高患肢，多休息，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。

需要有耐心才行。以上是对“脚趾头被砸肿了，20多天了还没消肿，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！