早上快走能减肥吗

走路要达到一定的速度才能有减肥的效果。具体的速度可以根据运动后的心率来算，运动后心率=170ndash;年龄，也可以根据自己的感受，就是稍微有些喘，但是还能和别人交谈的那种程度。

快走是比较好的减肥方法，走的过程中注意挺胸收腹，特别注意缩紧小腹，可达到减小腹的功效。当然快走也是需要累积一定时间才能有效的，可是说是一种漫长而健康的减肥方法。

就算不能达到减肥的效果，每天这样锻炼一下，对自己的身体绝对是有利无害。