回奶一般在一个星期，因人而异。回奶可以喝麦芽茶，麦芽1两炒熟后熬水代茶喝。同时饮食中不要喝催乳的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，由于是催奶的，所以要尽量不吃。
民间有一种方法效果也很好，就是吃稍微咸一点的食物，也可以回奶。
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