痘痘越挤越深，怎么把里面的东西吸出来？

长青春痘后如何应对，从饮食的角度讲，一方面应减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为该类食品会刺激皮脂腺的分泌，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，保证夏日正常的排泄功能；

另一方面可以适当摄入一些苦味食物，如苦瓜、苦丁茶等。这类食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医认为，发“痘”既可以是“内热”的表现，也可以是外感“热邪。

如果是前者，那么吃些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色，都能达到“去火”的目的。

此外，苦瓜还可以直接外用“消炎。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

此外，夏天的常见水果西瓜，性凉，而且含有丰富的维生素和矿物质，且十分利尿，可以促进排泄。患者经过口服中药内外调理，方能逐渐取得战“痘”胜利，回归至靓丽风景线中。

青春痘患者应注意观察哪些食物会加重自己青春痘的症状，从而可以做到少食或不食，为忌口提供可靠依据。[以上信息部分来源于（美肤康中药祛痘网）]祝早日康复!