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早上喝粥还能达到减肥的效果吗

我的身材特别的肥胖，我一直都想要进行减肥，想了很多办法减肥效果都不是特别好，现在减肥，我特别想要知道一下，如果早上喝粥还能达到减肥的效果吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要达到减肥的效果并不一定不能吃任何的东西，在减肥的时候早上也是一定要吃早餐的，而且要注意营养均衡，是可以喝粥的，粥本身就是很容易消化的食物，可以喝皮蛋瘦肉粥，小米粥都是非常不错的，这样才不会导致胃病的出现。
减肥期间一定要注意饮食清淡为主。

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