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爬山膝盖疼怎么回事

爬山回来后膝盖一直疼，当时下山也疼没在意。后来回来上下楼梯左腿膝盖外侧就疼，不是肌肉疼是里面筋疼。快一星期了还没减轻。爬山膝盖疼怎么回事？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

爬山膝盖疼可能是由于爬山走路太多而导致膝关节肌肉疲劳损伤，引起膝关节疼痛的症状。可以采取膝关节热敷，按摩等方法进行处理，配合外用活血舒筋膏膏药进行治疗，您要减少膝关节的活动，适当的抬高下肢，多吃蔬菜和水果，多喝水。

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